مشكلة رائحة الفم المزعجة من المشاكل الشائعة في نهار رمضان وتسبب بالكثير من الاحراجات للشخص أمام الأخرين, لهذا قررت انزل موضوع اليوم عن ابرز الأسباب لظهور هذه المشكله وكيفية حلها والتخلص من هذه الرائحة المزعجة.
:أسباب رائحة الفم المزعجة كثيرة ولكن أكثرها شيوعا هي
-
جفاف الفم الشديد.
بسبب الصيام يبداء الجسم بحرق الدهون المخزونه ليستمد الطاقة منه الذي بدوره يعمل على أنتاج أجسام كيتونية, فتزيد هذه الاجسام في الدم و الذي يسبب بظهور رائحة الفم المزعجه.
-
نوع الوجبة المأكولة في وقت الإسحار.
مثل الثوم, البصل, المأكولات الملهبة والمبهرة
-
عدم تنظيف الفم.
قبل النوم و بعد النهوض من النوم و بين الوجبات
-
التدخين
-
بسبب وجود مشكلة صحية
-
تناول بعض أنواع الأدوية التي تؤثر على رائحة الفم
-
قلة شرب الماء وقت الإسحار مما يسبب (جفاف الفم)
والأن نعالج المشكلة هذي..
- إذا يوجد لديك أعراض أخرى أو الموضوع هذه يضايقك من قبل رمضان يجب زيارة الطبيب المختص.
- شرب الماء بكثرة خلال ساعات الإفطار.
- عدم أكل مع وجبة السحور الثوم او البصل او مأكولات ملهبة او مبهرة
- الإلتزام بتنظيف الفم بعد الافطار وبعد الإسحار وبعد القيام من النوم.
- الأمتناع عن التدخين.
- اكل البقدوس او النعناع الطازج. فهما يعتبران معقمين للفم من الروائح
- الامتناع عن أكل الحلويات. لأن السكر يعمل بيئة مثالية لظهور البكتيريا
- أكل الحوامض. مثل الليمون و البرتقال, فهما يعملان على تحفيز الغدد اللعابية لانتاج اللعاب.
- الإستعانة بالخيط لتنظيف الاماكن الصعبة للوصول اليها في الفم.
- إستخدام غسول معقم و منعش للأسنان والفم بشكل عام.
أقرئي أيضا خمسة أقنعة تساعدك على محاربة حب الشباب والتخلص منهم
