لماذا البروكلي هو سلاحك السري ضد البشرة المتهيجة

قال الدكتور منيب شاه ، طبيب الأمراض الجلدية الذي لديه 6 ملايين متابع على TikTok ، لـ Insider أن اتباع نظام غذائي مليء بالخضار قد يمنحك نتائج أفضل.

@dermdoctorChlorophyll #chlorophyll #skincare #dermdoctor #dermatologist #learnontiktok #tiktokpartner♬ Wear Me Out (Instrumental Version) – Gamma Skies

قال شاه عن هذا الاتجاه: “لا أعتقد أنه خيار سيئ – لقد رأيت بالتأكيد أسوأ من ذلك”. “ومع ذلك ، فإنني شخصياً أوصي الناس بزيادة استهلاكهم للخضروات الخضراء مثل البروكلي والسبانخ.”

يمكن أن يضمن تناول الكمية المناسبة من الخضار الخضراء الحصول على كل الكلوروفيل الذي تحتاجه ، بدون المكملات السائلة.

وأوضح شاه أن المادة النباتية هي أحد مضادات الأكسدة ، لذا فإن تناول الكثير منها يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب والاحمرار ، وهما من المشاكل الشائعة الأخرى التي تثير قلق الجلد.

وفقًا لـ Dermstore ، يمكن لمضادات الأكسدة أن تساعد الجلد على إصلاح نفسه بسرعة أكبر ، مما يقلل الاحمرار أو التورم على الوجه حول حب الشباب.

قال الدكتور شاه إنه بسبب خصائصها العلاجية للجلد ، فإن الخضار – التي يتم دمجها في نظام غذائي متوازن – يمكن أن تجعل ندبات حب الشباب تتلاشى لأنها تمتلئ بالكلوروفيل. لكن طبيب الأمراض الجلدية يوصي باستخدام الريتينول للقيام بذلك بسرعة أكبر.

يحتوي البروكلي أيضًا على فيتامينات مثل
الزنك وفيتامين أ وفيتامين ج ، وكلها عناصر حيوية للبشرة الصحية ، وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية.

المصدر: إنسايدر

مواضيع أخرى:  أسباب تجعل الزنجبيل يعتبر أفضل من الأدوية