مشكلة حب الشباب ونصائح روتينية للتخلص منهم وعدم ظهورهم مرة أخرى

حتقريبا %9.4 من سكان العالم يعانون من حب الشباب وهو أكثر شيوعا بين الإناث دون منه في الذكور. طبعا هذه المشكله تضر بنفسية الشخص وثقته في نفسه كثيرا, لهذا فكرت و قلت سوف أحط أبرز النقاط والأسباب الشائعة التي لا يعملها المرء للحفاظ على بشرته دون إدراك منه أو إهمالا, وأيضا سوف اكتب لكم الحلول الروتينيه للتخلص منهم أو حتى الوقاية منهم لكي لا يظهروا أبدا.

خلينا أولا نحط نقاط عن الأسباب الأكثر شيوعا لظهور حب الشباب

• التقلبات الهرمونية في الجسم
• القلق الدائم
• نقص في مناعة الجسم
• عدم الأهتمام اللازم والصحيح بالبشرة
• استخدام بعض أنوع المكياج الغير مناسب أو ذات نوع رديء
• عدم تصفية البشرة من المكياج أو الشوائب بشكل عام في نهاية اليوم
• التغذية السيئة والأكثار من السكريات, المنبهات, الدهون(المقليات بشكل خاص), الوجبات المبهرة والملهبة
• لمس الحبوب باليد والضغط عليهم بأيدي غير معقمة ومن غير وجود أي داعي للمسهم
• عدم حماية البشرة من أشعة االشمس الحارقة  خصيصا للبشرة المعرضة لظهور حب الشباب
• لمس بشرة الوجه بكثرة ودون وجود أي داعي لذلك

الأن مع نصائح روتينية مهمة للحفاظ على بشرة صحيه وجميلة

1. تنظيف البشرة بصابونة طبيعية خاصة للوجه أو تونر أو ماء مسلر أو غسول خاص مرتين في اليوم خاصة لأصحاب البشرة الدهنية إذا بشرتك جافة او عادية مرة في اليوم مساء يكفي
2. حماية الوجه من الشمس  بأستخدام واقي شمسي
3. تنظيف عميق للوجه لإزالة المكياج, أنتبهي تنامي في الليل و المكياج على وجهك هذه أكبر غلطه!
4. التغذية الجيدة
5. إذا كانت بشرتك فيها حب الشباب أستغني عن المقليات والسكريات والمشروبات الغازية والشكلاتة تماما لمدة شهرين مع الأهتمام ببشرتك أن شاء الله سوف تلاحظين الفرق, لكن يجب أن تمتنعين معا باتا عن المأكولات المذكورة في بداية النقطة هذي
6. إذا كنتي تستخدمين كريم مقشر للحبوب أو معالج لهم , يجب عليك ترطيب بشرتك لان غالبا هذه الكريمات أو المراهم تسبب الجفاف لبشرتك
7. مرة أو مرتين في الأسبوع يجب تقشير البشرة تستطيعين عمل مقشر طبيعي ومفيد بنفسك مثل مقشر القهوة
8. عدم لمس بشرة الوجه و خصيصا الحبوب التي على الوجه !!
9. شرب الماء بكثرة
10. شرب كومبلكس من الفيتامينات إذا كنتي تعاني في نقص لأي فيتامين أو الحديد
11. تنظيف أدوات أو فرشاة المكياج بشكل دوري أو استبدالهم بأدوات جديدة
12. أستخدام مكياج ذات نوعيه ممتازة ويجب أن تكون مناسبة لنوع بشرتك
13. انتبهي ماذا تحطين على شعرك. الشعر يلامس بشرة الوجه وإن كان وجهك متهيج بتلك اللحظه وشعرك عليه مثبتات أو مواد كيميائية أخرى ولامس بشرة وجهك قد يزيد من التهيج أو تظهر حبوب جديدة.
14. تخلصي من القلق
15. غيري غلاف الوسادة كل عدة أيام لانه مع الأيام تتجمع عليها بقايا من الجلد الميت, البكتيريا والغبار

أتمنى بأن تفيدكم مقالاتي وإن عجبتكم تابعوني في الفيسبوك والأنستجرام, إذا أردتم أن أكتب عن موضوع أخر يهمكم أكتبوا في التعليقات وأن شاء الله سوف أكتب عنه لاحقا.

انتظروني قريبا سوف أنزل لكم وصفات لأقنعة تساعد على محاربة حب الشباب.

أقرأي أيضا خمسة أقنعة مفتحة للتصبغات الموجودة على البشرة