كل ما تحتاجين إليه هو بعض النصائح اليومية المفيدة والحيل الجمالية البسيطة للحصول على بشرة صيحة.
أكثر المشاكل المزعجة التي تصيب بشرتك هي الجفاف، فالشعور بخشونة الجلد يفسد كل مساعيك في التمتع بجمال نضر وحيوي. لهذا قررت ان اكتب بعض النصائح البسيطه جدا!! للروتين اليومي المهمة التي يجب ان تتبعينها لكي تحصلي على بشرة صحيه و ناعمة.
1- يجب عليك أن لا تستحمي لمدة طويلة و خصيصا تحت ماء حار
يؤدي الاستحمام لمدة طويلة و خصيصا تحت ماء حار اللى جفاف الجلد. فتجني ذلك.
2- حماية البشرة من أشعة الشمس
التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية الضارة قد يؤدي لتلف البشرة وتفاقم مشكلات البشرة الجافة، كما قد تؤدي في الكثير من الأحيان لحروق الشمس. فالبشرة الجافة هي الأكثر عرضة للتلف والإسمرار نتيجة للتعرض لأشعة الشمس. لذلك، احرصي على استخدام كريم واقي من الشمس.
3- استخدمي صابون طبيعي لطيف على البشرة
انتبهي إلى تركيبة الصابون التي تستعملينها، فأنواع كثيرة منها تحتوي موادا كيماوية مؤذية تسبب جفافاً في بشرتك.
4- مع النصيحة الذهبية لحياة صحيه و هي الأكثار من شرب الماء
الحفاظ على ترطيب الجسم والبشرة هي من الأمور الهامة للحفاظ على بشرة نضرة ومشرقة. فلإتمام عملية التمثيل الغذائي بكفاءة داخل الجسم، يحتاج الجسم إلى كميات كافية من الماء. وبالتالي ينعكس ذلك على صحة بشرتك ومظهرها الخارجي.
5- تناول الأطعمة الغنية بالاوميغا 3
الأحماض الدهنية الأساسية يمكن أن تساعد في تقوية حواجز الجلد الطبيعية. وتشمل الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 أسماك المياه الباردة (سمك السلمون, سمك السردين) ,الكتان و جوزعين الجمل.
6- يجب تقشير البشرة بين كل فترة وفترة
البشرة الجافة دليل واضح على الخلايا الميّتة المتراكمة على سطح الجلد، التي يمكنك التخلص منها بواسطة التقشير.
7- الترطيب ثم الترطيب
امنحي بشرتك الترطيب اللازم الذي يختصر بوضع الكريم المتخصص مرتين خلال النهار، و بالليل قبل الذهاب الى النوم.
8- عمل أقنعة طبيعية مرطبة للبشرة
اقرأي أيضا : خمسة أقنعة طبيعية مجربة ومرطبة للبشرة الجافة
